日記からは読み取れない価値観の変化と自己分析

ポメラで毎日日記を書いているのだが、実のところ私は、書いた日記をそのまま読み返すということをほとんどしないのだ。それ自体にあまり意味がないと思っているからだ。昔、紙のノートに嫌なことを書き殴っていた時期があって、そういうものは後になって読み返すと、自分のことながらなんだかおかしく思えてきたりする。なんというか、そういう感情の起伏を楽しむような振り返りは紙の日記ならあるのだが、ポメラで書いたテキストの羅列については、どうにも読み返す気にならないのだ。

もちろん、ポメラからGmailにテキストを送信して、それを見やすく整形して表示させること自体は技術的には可能なのだ。しかし、問題は見やすさではない。私の日記が、完全な書き殴りスタイルとして習慣化してしまっていることにあるのだろうと思っている。朝、頭の中にあるものをそのまま書き出すことで、山積みのタスクによる混乱を解消し、頭をスッキリさせたいのだ。テーマを決めることもなく、その日、その瞬間に思い浮かんだ言葉を、フィルターをかけずにそのまま打ち込んでいる。だからこそ、後から素のテキストだけを読み返そうとしても、思考の時系列や、なぜその結論に至ったのかという背景が非常に読み取りづらいのだ。だから私は、書いたものをそのままの形で振り返ることはしない。

しかし最近、ふと感じることがあった。それは、自分自身の価値観の変化についてだ。

価値観の変化をすくい上げる

実は最近、ある腕時計を購入したのだ。大きくて重いダイバーズウォッチで、ベゼルの形やオレンジの色合いが奇抜でありながら、なんともうまくまとまっている感じが好きで購入した。実際に腕につけてみると、そのずっしりとした重さや存在感も含めて、とても良いなと感じている。お気に入りで、できればずっと身につけていたいと思える時計なのだ。

だが、よくよく考えてみると、数年前の私にとって、このような大きくて重い時計はまったく不要なものだった。なんというか、毎日パソコンに向かって仕事をする自分にとって、腕時計をしていると机に当たってカチャカチャと音が鳴るのがひたすら煩わしかったのだ。それに加えて、手首に何かがまとわりついている状態そのものが単純に嫌だったのだ。それなのに、今の私は大きくて重い時計が好きで、ずっとつけていたいと思っている。この価値観の変化というものは、自分でも驚くほどはっきりとしたものなのだ。

この価値観の変化は、自分が成長した結果なのか、あるいは何かに対して鈍感になって劣ってしまった結果なのか、それはわからない。ただ、身の回りの環境や心境の変化によってもたらされたものであることは間違いないだろうと思っている。そして、この「自分がかつて見ていた景色と、今見ている景色の違い」を振り返ることこそが、本当に価値のある自己省察なのだと考えているのだ。

テキストデータとして毎日書き殴ってきたからこそ、そしてそれをGmailに送ってAIに分析させる仕組みを作っているからこそ、この価値観の変化というものを明確に抽出できると考えたのだ。日々の単発の感情や出来事ではなく、長い期間にわたって蓄積されたテキストから浮かび上がってくる思考の変遷。これこそが、私が分析ページで見たいと強く願っていた内容なのだ。

そのうえで、私は自己分析を行う自分専用のダッシュボードに、この「価値観の変化」を可視化して表示する項目を追加することにした。実際にやってみると、これが非常に良いのだ。自分ではなかなか気づけないような思考のクセや変化のポイントが浮き彫りになり、振り返りの質が劇的に向上したと感じている。なんというか、毎朝分析ページを見るのが、お気に入りの新聞のコラムを読むような感覚で楽しみになっているのだ。

ポメラに思考を吐き出すことはすでに習慣化できている。しかし、その先の分析ページを見て内省するという行為も、同じように確固たる習慣にしていきたいと思っている。だからこそ、無理に整ったデータを並べるのではなく、自分自身が心の底から「読みたい」「知りたい」と思える情報を配置しようという気持ちを持ち続けているのだ。自分の内面や過去の経験を省みること。それが結果的に、今の自分の立ち位置を確認し、また明日からの思考を深めていくための好循環を生み出していくのだと考えている。